Drinken onderweg en na afloop

Verzorgingspost bevindt zich : - bij de start/finish - geen verzorgingspost voor de 5 km ronde, alleen na finish, drink goed de dag voor de run en tot 2 uur voor de start. - op 5 km van de 10 km ronde staat een verzorgingspost in het Reevediep. - de halve marathon en 15 km kunnen bij doorkomst start-finisch gebruik maken van de verzorgingspost 100 meter na doorkomst. Bij warme weersomstandigheden is het altijd verstandig om zelf eten en/of drinken mee te nemen op de lange afstanden.